건강정보28 반응형 면역력 높이는 방법 음식 영양제 운동 정리 면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균 등 외부 병원체로부터 스스로 지켜내는 힘이라 할 수 있습니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력 높이는 방법, 특히 음식과 영양제, 운동에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 면역력 강화에 도움이 되는 구체적인 방법을 정리해 봤습니다. 면역력 높이는 음식면역력 높이는 음식을 섭취하면 우리 몸의 방어 체계를 튼튼하게 할 수 있습니다. 대표적으로 다음과 같은 음식들이 있습니다. 고등어 : 등푸른생선인 고등어에는 셀레늄과 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 바이러스 저항력을 높이고 심장 건강에도 도움을 줍니다. 특히 셀레늄은 영양제로 섭취하는 것보다 음식으로 먹을 때 몸에 더욱 잘 흡수됩니다.표고버섯 : 표고버섯은 베타글루칸과 비타.. 2025. 6. 23. 일본뇌염 증상 예방접종 접종열 생백신 사백신 일본뇌염 증상 및 예방접종, 접종열, 생백신과 사백신에 대한 포스팅입니다. 여름철이 다가오면서 더위보다 무서운 것이 바로 모기인데요. 일본뇌염의 경우 모기를 통해 전파되기 때문에 고위험군 지역에 방문하는 성인을 포함한 만 12세 이하 아동들은 각별히 주의가 필요합니다. 아래 내용 참고하여 일본뇌염 예방접종을 꼭 받으시기 바랍니다. 일본뇌염이란?일본뇌염은 **일본뇌염 바이러스(Japanese Encephalitis Virus)**에 의해 발생하는 급성 바이러스성 뇌염입니다. 모기를 통해 전염되며, 주로 여름철(6~10월)에 발생 빈도가 높아집니다. 일본뇌염 감염경로는 작은 빨간집모기 (Culex tritaeniorhynchus)가 주 매개체이며, 바이러스는 돼지나 조류에게 증식한 뒤 모기에 의해 인간에게.. 2025. 6. 20. 손가락 건초염 증상 및 치료 방법 스트레칭 손가락 건초염 증상 및 치료 방법, 스트레칭에 대해 정리해 봤습니다. 최근 들어 왼손 통증이 너무 심해서 찾다보니 손가락 건초염 증상과 유사해서 자세한 내용을 찾아봤었는데요. 손 통증이 있는 분들께 도움이 되는 내용이었으면 합니다. 손가락 건초염이란?손가락 건초염은 손가락 힘줄을 감싸는 얇은 막(건초)에 염증이 생기는 질환입니다. 이 염증은 반복적인 손가락 사용, 장시간 컴퓨터·스마트폰 작업, 육아, 가사노동 등 손을 많이 쓰는 생활습관에서 주로 발생합니다. 특히 여성, 중장년층, 호르몬 변화가 있는 사람에게서 더 흔하게 나타납니다. 손가락 건초염 증상손가락 건초염 증상은 다음과 같습니다.손가락을 구부리거나 펼 때 통증 및 뻣뻣함이 느껴집니다.손가락을 움직일 때 딸깍 혹은 딱 소리가 나며, 갑자기 손가.. 2025. 6. 16. 위통증 설사 증세가 나타나는 이유 위통증은 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축이 발생하여 위 경련 증상과 함께 통증이 수반되는데요. 단순히 위 통증만 나타나는 것이 아닌 설사 증세가 함께 나타나는 경우라면 그 원인에 대해 심각하게 생각해봐야 합니다. 아래 위통증과 설사가 함께 수반되는 증세가 나타나는 이유 등을 정리해봤습니다. 위 통증은 대부분 식습관 문제로부터 발생한다 위 통증 발생의 대부분은 잘못된 식습관으로 인한 소화불량으로부터 비롯되는 경우가 많습니다. 빠르게 음식을 먹거나 과도한 양의 식사를 하는 경우 위장에서 소화되지 못한 음식이 소화불량을 일으키거나 노폐물 및 독소를 발생시켜 통증으로 이어집니다. 위 통증의 두 번째 원인은 스트레스입니다. 위 통증 설사가 함께 발생하는 경우는 담적병을 의심해야 한다. 위에 통증.. 2023. 2. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
