장염 빨리 낫는 법 알아보기

장염 빨리 낫는 법 알아보기라는 주제로 포스팅해보고자 합니다. 여름철 뿐만 아니라 겨울철에도 발생하는 장염은 한 번 걸리면 며칠동안 고생하는만큼 장염 빨리 낫는 법에 대해 궁금하신 분들이 많습니다. 장염에 자주 걸리신다면 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

 

 

장염 원인 및 증상

 

장염 원인은 음식을 잘못 먹거나 바이러스에 감염된 경우에서 비롯됩니다. 겨울철에는 노로 바이러스 등에 감염되어 더욱 자주 걸리게 됩니다.

 

장염 증상은 복부에 가스가 찬 것 같은 불편함이 지속되고, 배꼽 주위에 극심한 통증이 이어지면서 배변 시 많은 시간을 할애해야 되는 상황입니다. 또한, 몸살처럼 몸에 열이 나고, 식욕이 감퇴되는 증상, 소화 불량이나 잦은 설사, 심한 혈변으로 이어지는 경우도 있습니다.

 

 

장염 빨리 낫는 법

 

1. 따뜻한 물 많이 마시기

장염 빨리 낫는 법 첫 번째 방법은 따뜻한 물을 많이 마시는 것입니다. 장염으로 인해 설사를 지속하게 되면 몸에 수분이 계속 빠져 나가고, 심할 경우 탈수로 이어질 수 있습니다.

 

때문에 물을 계속 마시는 것이 중요한데, 찬물은 반드시 피하셔야 합니다. 수분 보충에 도움이 되는 이온 음료 또한 도움이 되니 꾸준히 따뜻한 물과 이온 음료 등을 통해 수분을 섭취해주는 것이 중요합니다.

 

2. 전문의 방문하기

장염이 발생하고 며칠 지나면 증세가 호전되는 경우가 있지만, 경우에 따라 증상이 악화되거나 오래 지속되는 경우도 있습니다. 가능하면 장염 증상 초기에 가까운 병원에 방문해서 정확히 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

정확한 검사와 함께 약을 처방 받고 복용하면 시중에서 판매하는 장염 약보다 더 빠르게 호전될 수 있습니다. 특히 기저질환을 앓고 있거나 장염으로 인해 혈변이 나오는 상황이라면 반드시 전문의를 통해서 진단 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

3. 몸을 따뜻하게 하기

따뜻한 물을 마시는 것과 같이 몸을 따뜻하게 해주는 것이 굉장히 중요합니다. 이유는 배탈이 나면서 온 몸의 근육들이 긴장하게 되고, 이로 인해 혈액 순환이 잘 되지 않게 됩니다.

 

따뜻한 물을 자주 마시면서도 따뜻한 수건으로 몸을 찜질해주거나 누워있을 때에도 두툼한 이불을 덮어 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 혈액 순환이 잘 되게끔 유도하고 몸에 좋지 않은 노폐물이 빠르게 배출하도록 해주어야 빠르게 나을 수 있습니다.

 

 

4. 장염에 좋은 음식 먹기

장염에 좋은 음식을 지속적으로 섭취하는 것이 중요한데요. 아예 먹지 않는 것보다 장에 무리 가지 않는 음식 섭취를 통해서 영양분을 섭취해주시는 것이 중요합니다.

 

밥보다는 흰죽을 섭취하는 것이 중요하며, 튀김류나 맵고 짠 음식은 반드시 피하셔야 합니다. 이외에는 매실의 경우 향균 작용이 뛰어나 피크르산이 함유되어 있으며, 사과 섭취를 통해서 전해질과 함께 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

지금까지 장염 빨리 낫는 법에 대해 알아봤습니다. 장염은 음식 섭취 과정에서 발생하는 것이 대부분이니 평소 음식 섭취하실 때 날 것 보다는 익혀서 드시는 것을 추천 드리며, 손을 자주 깨끗이 씻는 습관을 통해 바이러스 감염을 방지하시는 것도 중요합니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.